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    午后小憩好处多!降血压效果堪比药物 2019-03-29

    希腊医院的医生追踪研究了212名研究对象,数据表明,每天保持午睡的人血压平均下降了5mm/HG。
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    睡眠好就是健康好?注意这也可能是危险信号 2019-03-29

    很多人总以“容易入睡”“不认床”感到自豪,但事实上,这或许是身体传达来的危险信号?!叭胨臁薄安蝗洗病钡乃?,真的是健康吗?日本雅虎新闻网3月26日转载了精神科睡眠专家三岛和夫医生...
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    气色与肾脏好不好?看准4个信号!养肾护肾注意这5点 2019-03-28

    肾脏是人体的“解毒工厂”,也是人体的垃圾清理站。一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关。
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    颈椎酸痛…试试这6个好办法!日常生活够用了! 2019-03-28

    现代生活在给我们的衣食住行带来积极改变的同时,同时也带来了新的致病因素。如何保证颈椎的健康?让我们一起学习一下。
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    吃水果有讲究这些食用误区,一定要记得纠正! 2019-03-27

    水果营养丰富甘甜可口,不同的水果有不同的营养价值,但是在吃水果的时候有一定的讲究,很多人在吃水果的时候存在一定的食用误区,快来看看这些误区你有没有中招!
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    多吃这3种食物,促进睡眠质量 2019-03-27

    很多人都说能吃是福,但是小编要在这边跟大家说一句,那就是能睡也是福。这边就要给大家讲讲几款可以提高睡眠的食物,希望可以对大家能够有所帮助。
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    24个坑人的“养生常识”,越养越??! 2019-03-26

    日常生活中,我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰,这些"养生常识"到底是真是假?
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    5块钱的阿莫西林和30块钱的阿莫西林,有什么不同? 2019-03-26

    提起阿莫西林,大家都耳熟能详。但市面上阿莫西林价位参差不齐,便宜的5块钱,贵的有十几甚至好几十的,不同价格的阿莫西林有什么区别?今天我们就来聊聊这个事。
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    警惕“坐”出来的疾病4个动作缓解腰臀部不适! 2019-03-25

    健康美好的人生,是“走”出来而非“坐”出来的。除了睡觉的8小时(甚至更少)躺着,其余的16小时几乎都在“坐”,而且是不正确的坐姿。
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    果汁不能代替水果蔬菜 2019-03-25

    维生素C片营养过于单一,即使是复合维生素片,营养还是不如水果和蔬菜全面,果汁是水果经压榨、过滤残渣而制成,不仅营养有损失,还容易饮用过量,引发其他健康问题
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    春分吃它能润肠、清肺、解毒还增强抵抗力! 2019-03-22

    “日月阳阴两均天,玄鸟不辞桃花寒?!蔽颐怯戳伺├慕谄械摹悍?。阳光明媚,春意融融,在这个“春色惹人醉,杨柳万千条”的大好时节里,我们应该如何养生呢?
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    权威!糖尿病人的饮食红黑榜!有了它,再也不用愁了! 2019-03-22

    得了糖尿病,忌口是一件特别重要的事,到底哪些能吃哪些不能吃呢?有了这张单子,一切都简单了!
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    经常做这些动作有助降血压、预防心血管??! 2019-03-21

    生活当中,我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门,略施小计,也许就可以让生活难题迎刃而解了。
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    10种方法教您应对更年期腹部脂肪 2019-03-21

    进入更年期后,体重分布会发生变化,增加的体重会在腹部周围堆积。在更年期之前、期间和之后,雌激素含量开始下降,新陈代谢减慢,使你更难减重,尤其是腹部。
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    红酒、咖啡、茶哪个更健康? 2019-03-20

    红酒真能美容养颜、助睡眠?喝咖啡真的对身体有害无益?茶是谁都能喝的吗?今天带你揭开真相谜团~
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    盘点少荤多素4大益处健康生活从少吃肉开始 2019-03-20

    研究表明,日常饮食摄入肉类越多,体重超标的可能性越大,进而增加患糖尿病、心血管疾病等病症的发病几率。那么,除了减少肥胖和疾病,少荤多素对身体还有那些好处呢?
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    如何安全度过鼻塞、鼻痒、涕流不止的过敏高发季?协和教授来... 2019-03-19

    过敏性鼻炎是最常见的鼻炎类型之一,是免疫力失衡的一种表现。在我国,过敏性鼻炎的发病率为8.7%-24.1%,每10人就有1~3人患不同程度的过敏性鼻炎。
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    养肝养颜!春天饮食"三多三少"吃豆胜过肉 2019-03-19

    随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?
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    每天吃这个量的水果能护骨!养骨有4个秘诀,早养早健康! 2019-03-18

    很多人好奇,为什么水果含钙量并不高,却对骨骼有好处呢?其中最大的原因,可能是水果提供了充足的钾,却不会增加磷、硫、氯等成酸性元素的供应,从而减少了体内的“净内源性酸”,减少了尿钙的...
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    这张表,从头看到脚,就知道你需要补啥了!收藏! 2019-03-18

    现在,人们吃得越来越好,但却未必吃得营养均衡、全面。有人问,生活条件好了,怎么还会缺乏各种营养素呢?实际上,生活改善、经济发展同时带来了一些不好的生活习惯,这些习惯“偷”走了我们身...
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    每天服维C片有助控制血糖 2019-03-15

    维生素C是很好的抗氧化剂,具有养颜美白、提升免疫力等作用。澳大利亚墨尔本迪肯大学的一项新研究发现,2型糖尿病患者每天服用维生素C补充剂有助于降低血糖。
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    三月养生防病有三招坚持这样泡脚,保健效果让你意想不到! 2019-03-15

    随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾???这都成为了大家关注的焦点。
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    常健身,记得补维B 2019-03-14

    随着健身风潮越来越盛,很多人会有意识地吃蛋白质粉来增肌。但对健身者而言,更需要的可能是维生素B族。
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    春吃5种菜尝鲜还养生!4种食物最养护肝! 2019-03-14

    随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?
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    橘子、柚子相似橘子吃多易“上火 2019-03-13

    橘子属于柑橘类水果,这类水果酸甜多汁、营养成分丰富。橘子的营养价值很高,在营养成分上和属于柑橘类水果的柚子有很多相似之处,但又有差别,而且民间认为橘子吃多了容易“上火”。
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    吃这5道素菜,好比直接“喝油”!每一口都在让你长胖 2019-03-13

    在减肥的道路上,油脂是最大的敌人。很多慢性病患者,不敢碰油脂含量高的肉食,素菜便成了他们的心头好。但餐桌上有些素菜也是含油“大户”,每吃一口都相当于喝油。
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    纯素食容易缺营养 2019-03-12

    从健康角度考虑,素食者容易缺乏某些营养素,尤其是纯素食更不值得提倡。
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    脂肪吃太多,伤肠道促炎症!这几种食物护肠道,就该多吃! 2019-03-12

    实际生活中,吃高脂肪的食物多了,难免会带来更多热量和更少的膳食纤维,更加不利于减肥、防病、防肠癌。建议大家烹调用油一定要限量,油炸食品不能放开了吃。牛排、肥羊片、五花肉等高脂肪的肉...
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    吃鸡蛋最易犯8个错误关于煮鸡蛋的那些讲究,必知! 2019-03-08

    鸡蛋是很多家常菜中的“主角”,然而,并不是所有人都了解其烹饪技巧。近日,美国美食网站“每日一餐”载文,总结出“烹调鸡蛋的常见错误”,可供大家参考。
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    运动后6种方法可缓解浑身酸痛这么做,让运动坚持下去! 2019-03-07

    运动后24~72小时内感到肌肉酸痛,叫作迟发性肌肉酸痛。其实运动本身不会带来这种酸痛感,只有当你进行了身体并不适应的运动,如新的运动,或者高强度运动后才会出现。
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